Программа здоровья для семьи
-
Собрать дома простейший инвентарь для занятий: санки, лыжи, коньки, гантели, обруч, скакалку, мяч, эспандер.
-
Каждое утро начинать с гигиенической гимнастики, закаливающих процедур: обтирания, обливания, душа.
-
В выходные дни отправляться в туристические походы, на лыжные или пешие прогулки, экскурсии. Игры на свежем воздухе - ежедневно!
-
По возможности организовать занятия детей в спортивных секциях.
-
Контролировать систематически домашние задания по физической культуре.
-
Знать результаты тестирования физической подготовленности ребёнка.
-
Составить и соблюдать режим дня для ребёнка.
-
Научить детей плавать.
-
Участвовать в семейных соревнованиях по различным физическим упражнениям, подвижным и спортивным играм.
-
Помогать детям в чтении учебников физической культуры, литературы о здоровом образе жизни, о самостоятельных занятиях и самоконтроле при занятиях физической культурой и спортом.
-
Помнить, что следование в быту всем правилам здорового образа жизни - задача не на один год, а результат - здоовая семья, деятельные дети, взаимопонимание поколений.
Назад |